怎么预防慢性肠炎呢

  怎么预防慢性肠炎呢?利辛肛肠医院的医生说，慢性肠炎是种慢性肠道炎症性疾病，其病程缓慢，易反复发作，那么，我们如何预防慢性肠炎?

  1、注意饮食卫生

  吃饭的时候要注意饮食的卫生，外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆，路边摆摊的要少吃，因为或多或少不是很卫生。尽量自己动手做，可以避免外界微生物对胃粘膜的侵害。

  2、选择精细易消化的食物

  在食材的选择上应尽量选择精细并且易消化的食物，不过也要注意营养的均衡了，否则，人体营养跟不上也是要出问题的。>>>慢性肠炎为什么会容易发作<<<

  3、选择清淡的食物

  不要经常吃很辣或很油腻的食物，可以适当的换换口味，来点清淡点的食物，多吃蔬菜，少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收，又利于胃病的康复。

  4、细嚼慢咽

  很多人习惯了吃饭时大快朵颐，总是慢不下来，实际上这种做法是不对的。吃饭时必须细嚼慢咽，可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

  5、节律性饮食

  很多上班族吃饭几乎都不能按照科学的饮食规律，总是随心所欲，想什么时候吃就什么吃，其实大家有所不知，这样的饮食习惯很容易会导致肠胃炎的病发。因为当你感觉到饿的时候你没吃，等真正吃的时候又吃不了多少。还有就是切忌暴饮暴食。

  友情提示：很多人，因为天气原因，就戒除荤菜，这其实是错误的!人体需要平衡的营养，偏食和挑食在任何季节都必须喊停!无论是在炎炎夏日，还是在其他季节，都要保证每日摄入足够的营养素。蛋白质(鸡蛋、瘦肉含有的优质蛋白质)和夏季新鲜蔬果的搭配，简单又实用，才能满足身体的需求。烹调方式以水煮、凉拌、少油煎炒为主，切忌用炖法，随时补充水分，别等口渴再来补水，每天饮水2000ml。

  如果经常因一些外界的刺激出现肠炎的情况，还是到正规医院进行一次胃肠检查。

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